编者按：本文系读者投稿，并授权发表，在此向作者致谢！
说起来很是惭愧呢，自己充其量是一代宗师南怀瑾先生的铁杆粉丝而已，称“南师”，实在是不够格，为便于书写权且作罢。
我是1978年出生于青岛崂山，是个“半路出家”的学人，从小有人说我与佛有缘，甚是不解，直到2016年春天遇见南师，邂逅佛法，至此，人生一憾事，莫过于在南师生前未曾得见；然而，一幸事，却是藉由师作，每每与师梦中相见，几经熏修，身心皆大为受益于师的言传身教，若天壤之别。读南师之作，认识了太虚法师，进而得知老法师这首有名的偈“仰止唯佛陀，完成在人格。人成即佛成，是名真现实。”南师对此亦赞叹有加，“人做成了，人格发展到极点，就成佛了……”我想，这该是南师对吾辈的期冀与厚望吧……
明年，2018年，就是南师诞辰一百年，而我居然整整差了南师一个甲子，时常会感慨造化弄人，怎不早一点出生啊，我与南师同是肖马之人，南师曾经说过“良马见鞭影而驰”，我想，这该是我的榜样。今有缘将自己藉由师作修习静坐的一点体会悉数呈上，一来是想给后学一点参考，但更多的是晚辈叩谢师恩、纪念恩师的一种方式。
一、笑意吟吟的南老师
2016年夏天，在恭读师作3月有余，特别是《药师经的济世观》《佛说入胎经》、《小言黄帝内经》、《静坐修道与长生不老》，《呼吸法门精要》等等，我开始尝试七支坐法，由金刚坐开始，因高龄先后两次剖宫产子，期间，还曾经历了产后大出血，身体大不如前，特别是倍受失眠困扰，加之哺乳期不能吃药，无奈求助于静坐。青岛的夏天又潮湿又闷热，第一次于午后，坐了15分钟，腿子酸麻胀痛，坐不下去了；隔天继续，一切如昨；再一天又坐，大有“不入虎穴焉得虎子”之势，心里想着南师说过不要在意身体的感受，随即调整好呼吸，渐渐似入梦境中：
放学了，我走出校门，看到学校右边半掩着一扇古色古香的门扉，便推门而入，哇，是极美的江南私家园林，眼前一片荷叶连连，荷花飘香，我沿着连廊边走边欣赏，不知何时，南师出现了，一身白绸练功服，一头银发，身前有两个小童引着，笑意吟吟地朝我走过来，仿佛在说，你怎么才来啊，我开心极了，这不正是自己梦寐以求想见的南老师吗，可是眼睛却湿润，后悔自己太迟才来见他老人家，正要迎上前去，动了心思，“我不是在打坐吗，怎么腿不疼了……”就是这一念，从境中回到了现实，腿照旧痛，这一次坐了有半个小时，之后，随着读南师作品的逐渐深入，我静坐的时间越来越长，腿的感受越来越轻，失眠已有所缓解，只是南师在我打坐中再也没有出现过，我想，这是他老人家在引领我上路吧。
初尝“坐”滋味，身体受益后，我还学着南师教的“洗脑法”，即，每天晨起后用鼻子吸入清水经嗓子吐出，一开始，太受罪，水吸进鼻子犹如千百个小针同时扎进来一样，痛不可当，但我始终固执得坚持着，原本每到秋季，因夏日潮湿与秋日干燥的强烈转变，鼻子一时燥、痒难耐，结血痂，且秋凉日甚喷嚏不断，……到现在，一年多的时间，过敏性鼻炎居然好多了，鼻子透气，呼吸清爽，已无燥痒之感，……每每经由自己的行动印证南师的话，我深深感恩南师，因为我能体会到南师曾经是在用自己的生命做成本，日夜兼程，经修行验证佛陀的教育后，再用心良苦、千方百计开启当代众生的慧命，也因此，南师一再嘱托学人“莫将容易得，当作等闲看。”在求道的路上究竟吃过多少苦头，只有南师自己知道啊……
有了这逐步的体会后，我更坚定不移地追随南师，读了《答问青壮年参禅者》、《与现代修证者的对话》等，边读边学，忘了再读，看不懂就跳过去先看能看懂的，有时候读别的书时，突然有一个地方就会将你没有读懂的另一本书进行解析，就像南师说的“经史互参”的感觉甚为奇妙，读书之乐自在其中。
二、天生一个“何大胆”
一转眼到了2016年秋天，自学静坐有近两个月，还是金刚坐，能坐到40多分钟，天天坚持，有一天正子时（经常是这个时间失眠所以就起来静坐）醒来，上坐，先调整呼吸，但脑中妄念不断，索性不去理会，左腿，坐着坐着，酸麻胀痛的感觉竟一点一点散开，轻快了，但右腿曾因打篮球崴脚、扭伤膝盖过，痛感较左腿更严重些，又到痛不可耐时，我搬起右腿轻轻放开，但还是弯曲着，掐一把，一点感觉都没有，木木的，无法放平，我只好先躺下，渐渐睡着了，梦中自己置身于漓江山水中，在平稳的江面上欣赏着远近高低的青翠山峦，正忘情地看着，突然，天空乌云密布，狂风大作，从平静的江面上一下子蹿出一条火红色大龙，瞪着两只火红色大眼睛，张着满是火焰的大嘴朝我扑过来，正惊魂未定时，天上突然雷声大作，更吓人的是这雷声怎么就响在我耳朵里，震耳欲聋，震得心脏都难受，这时，我猛地想起《金刚经》上的一句话，“凡所有相，皆是虚妄。……无人相，无我相，无众生相，无寿者相，”一边深呼吸平稳气息，一边心中反复默念着，终于挨过了那六道响雷，……这时，江面恢复了平静，火龙没了，天也放晴了……
这个梦印象太深刻，过后，原来有的偏头痛居然很少发作了，而且虽然失眠少睡，但白天精力依然够用，不会像没学静坐前，常常因缺觉头疼。
最近看南师在南普陀寺主持的禅七讲座上，曾提到道家一句话“欲要人不死，先得死个人。”他说起自己用功的经历，有一次走在路上，感觉是头在下脚在上的样子，他说“我知道这些都是经过，所以我不怕”，“格老子，我倒要看看你是怎么弄死我……”是这样一副气魄，我想参学悟道就要拿出这种大智大勇，用当下的话就叫大无畏精神，横竖不就是一死嘛，更何况这不是没死呢，呵呵，不过现在回头想来，那个梦还真是有点吓人。
从此，我胆子更大了，一边习坐，一边看《达摩多罗禅经》、《禅秘要法》、《禅观正脉研究》，《如何修证佛法》、《习禅散记》、《我说参同契》等等，着迷一样，循着南师的足迹，开始尝试修白骨观。
三、煜煜生辉的白骨人
不知何故，自己修白骨观，每每一观就成，进展顺利，此时，却也不敢深入，记得南师说过“入定了，需要懂方法的人叫出定才可……”遗憾的是我还没有遇见那个懂方法的人……我修白骨观到看见街上的人是具具白骨，没有男女老幼之分，那时脑子里突然冒出一句话“行尸走肉”，难不成古人都有修道的体会？这个阶段，我上坐后从脚底开始渐至腿上有生暖的现象，有几次后背出透了汗……尽管没有深入修白骨观，可是很奇怪，不论白天晚上脑海中总会有这样一幅画面“皓月当空下，一具煜煜生辉的白骨人独自静坐在波光粼粼的水面上，当空对影成三人，好不寂寞……”，这幅画面总会让我想到“太湖三万六千顷，月在波心说向谁”。
越是读南师的作品，越是后悔自己没有早一点去拜会南师，从此天人永隔之痛亦如十二年前失去父亲一样，我与南师也正是籍由南一鹏先生撰写的《父亲南怀瑾》一书而结缘，因为“父亲”两个字是何等触痛我，故于2017年春天信手涂鸦了心情：镜花水月徒惆怅，富贵功名尽虚妄，百年抔土复重生，化作春泥育芬芳。也默默地祈愿南师早日承愿再来，教化一方！
四、关于“鲤”的前世今生
每每徜徉在南师的文字般若中，似与师无声地交流，如沐春风，曾经读过南师给雷默先生改名叫“雷蒙”的故事，所谓“名不正则言不顺”，不曾想今年7月的一天，我做了这样一个梦：
梦里，南师缓缓地对我说，何理啊，河里面是养鲤鱼的，一个石头怎么能有变化呢，你应该把“理”改成“鲤”才对啊，我跟南师解释，本来妈妈是给我起的鲤鱼的鲤，可是后来一查，“鲤”字用女名因八字弱不宜，取之人生极好但有早亡之虑，所以妈妈给我换成这个“理”了……鲤，自古有“鲤鱼跳龙门”之说，孔子给儿子取名孔鲤……转念一想，现实中我还没有皈依佛门，如果皈依不就有新名字了吗。于是今年9月10日终于在成都文殊院受三皈依大典，法名妙觉，觉者：自觉、觉他、觉行圆满，好几个居士赞叹这名字，而我更惶恐自己有负隆隆师恩，因为我亦在佛前立下誓言：人身难得今已得，佛法难闻今已闻，此身不向今生度，更待何世度此生。……
五、一个“刮骨疗毒”的小插曲
昔时三国有关羽“刮骨疗毒”，而我，今年8月梦见自己被蛇咬中毒，左腿，从上至下都是青黑色，过一会，这青黑色竟逐渐聚拢到脚后跟上长出的3个像小耳桩一样的东西，后来有人给我生生地切掉了，一点不疼也没出血，而且小耳桩的切面是雪白色，……梦醒后，我知道自己的身体是经历了一次蜕变的好转呢！
其实，从2016年夏天到现在， 随南师作品修习静坐，各种感受千滋百味，正如六祖慧能法师说过的“如人饮水，冷暖自知”。身体上大的转变譬如失眠、偏头痛、过敏性鼻炎等不药而愈，小到脚上的冻疮、脚后跟裂口子等也好了，就连两次剖宫产留下的瘢痕愈合也比之前好很多，尤其是今年5月给二宝断奶后（哺乳27个月）至9月，短短5个月成功减重20斤……以前吃饭少吃一口都难受，现在几天不吃也不觉得什么，坦白说，较之身体转变更多的是心理转变，“相由心生”，“境由心造”，心转变了，一切都变了，这该是“心物一元”的道理吧。原本在家中，婆婆一甩脸子就来气了，现在哪怕她骂上几句，与我何干，只是会反省自己又是哪里做的不好惹她生气；在单位里，只要力所能及都会尽量去做……懂得处处感恩，懂得快乐是源自于为他人的奉献，心里很知足很亮堂，而身体是心的影子，心亮了，身体想不好都难。
在南师讲述的《大圆满禅定休息简说》一书中，曾多次提到暇满之身难得，要珍惜自己的身体，一分一秒都不要荒怠……故，在身心皆受益于静坐后，晚辈更当加倍珍惜，精进修行才是，以期早日实现利人之大愿。临了，呈上我特别喜欢的一首南诗，记得是南老师当时接引一位出家人所作的，愿你我此生同证菩提！
禅自拈花一笑来，灵山花蕊满灵台。
如何净土华严界，又道花开见佛回。
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